Massage van benen (duur 30 minuten)

massage van benen

Duur: ca 30 minuten

Massage van de benen kan een verlichting geven bij vermoeide benen. De bloedsdoorstroming wordt gestimuleerd waardoor vermoeidheid wegvloeit.

Spanning op de beenspieren

De beenspieren worden vaak de hele dag belast en gebruikt. Dit uiteraard wanneer we veel lopen, maar ook bij zittend werk kunnen de been- en bilspieren constant worden belast wat pijnklachten kan geven, ook richting de onderrug. 

Overmatige belasting van de voeten kan pijnklachten veroorzaken ook in de onderbenen.

Naast massage van de benen kan er voor gekozen worden ook de voeten en de hogere beenspieren mee te nemen met de massage. Het is dan verstandig wat extra tijd te selecteren zodat overal voldoende aandacht kan worden gegeven.