Regelmatig massage

Regelmatig massage

datum: 2 september 2025

Wanneer heb ik massage nodig

In de allereerste plaats: dat bepaal je natuurlijk helemaal zelf.
Een hulpmiddel hierbij kan zijn om voor jezelf te bedenken wat het doel is van het ontvangen van een massage.

In grote lijnen zou ik twee belangrijke soorten massage willen onderscheiden: 

1. Massage direct gericht op het verhelpen van lichamelijke klachten die een duidelijke directe fysieke oorzaak hebben. Te denken valt aan overbelasting van het lichaam, bijvoorbeeld bij het sporten, of het (te) langdurig maken van bepaalde bewegingen die bovendien ongewoon zijn enzovoort.
2. Massage gericht op ontspanning, of gericht op het verhelpen van klachten die zowel mentaal als fysiek kunnen zijn, maar worden veroorzaakt door de psyche.

Deze twee soorten massage zien er in mijn optiek toch heel anders uit. De eerste vorm vraagt vaak om een wat steviger aanpak waarbij direct op de spieren gewerkt kan worden. De oorzaak is duidelijk en ingewikkelder hoeft het ook niet te worden. Een voorbeeld is sportmassage, waarbij direct de spieren worden gemasseerd.

De tweede vorm heeft vaak een wat meer holistische aanpak nodig. De klachten ontstaan doordat iemand zelf de spieren blijkbaar constant aanspant zonder zich daar vaak bewust van te zijn. Veelvoorkomende oorzaken zijn stress, hoge werkdruk, overbelasting, maar ook soms een onbewuste verkeerde houding tijdens werk of vrije tijd.

Soms is speelt er ook een combinatie van beide vormen, waarbij massage zeker heilzaam kan zijn.

Regelmatig massage

Uiteraard is het een beetje afhankelijk van de reden waarom je kiest voor massage en wat je doel is.

Toch zie ik nogal eens dat mensen pas voor massage kiezen als er al een heel traject gevolgd is bij allerlei instanties, met soms te weinig resultaat. Als een soort van laatste strohalm wordt dan het middel massage aangegrepen, met de verwachting dat dan met een uurtje massage de klachten die al jarenlang bestaan even worden verholpen.

Als masseur kom ik dan soms een lijst aan klachten tegen, waarbij het niet mogelijk is dit binnen één behandeling even op te lossen. Dus ik begin met hetgeen de meeste prioriteit heeft.

Soms zijn de klachten al redelijk snel verbeterd, maar tijdens massage merk ik aan de spierspanning dat het eigenlijk nog niet echt ontspannen is. Omdat de directe klachten een stuk verbeterd zijn komt het dan voor dat iemand het wel weer prima vindt en het hierbij laat. Uiteraard een eigen keuze, echter er hoeft maar wat te gebeuren en de klachten zijn weer terug en we beginnen van voor af aan, en dat is jammer.

Preventieve werking

In de Westerse wereld is het misschien minder gebruikelijk om preventief goed voor jezelf te zorgen, maar vooral te moeten presteren. De maatschappij is hierop vaak ingericht: het maximale er uit te halen. Maar waar is de balans? De boog kan immers niet altijd gespannen staan.

Gelukkig zijn er ook mensen die gewoon regelmatig komen voor massage, bijvoorbeeld elke maand. Ook als er geen directe klachten zijn of als er iets is geëscaleerd.

Massage is prima ook als er geen klachten zijn. Het zorgt voor ontspanning van lichaam en geest en een goede balans. En als er niet iets urgent behandeld hoeft te worden is er ook tijd om aandacht te geven aan de kleinere dingen, zodat problemen voorkomen kunnen worden.

Soms heeft iemand helemaal geen klachten, maar voel ik tijdens de massagesessie toch al dat er wat spanningen of blokkades aanwezig zijn en die krijgen dan meteen aandacht. Nog voordat er daadwerkelijk klachten zijn.

Discipline

Wellicht vraagt het enige discipline om toch steeds naar massage te gaan, ook als er geen klachten zijn. "Ik mankeer toch niks" is al snel de gedachte: "waarom zou ik dan massage nemen?"

Maar dat is nou juist het verhaal van de kip en het ei. Je mankeert niks, omdat je regelmatig naar massage gaat. Hoe fijn is dat. Het zou mooi zijn om het zo te houden en in goede balans, zonder lichamelijke (of geestelijke) ongemakken door het leven te gaan. 

Bovendien, het ontvangen van een massage wordt door de meeste mensen zeker niet als een straf gezien, maar is op zich al aangenaam.

Daarom, het is een goede gewoonte om regelmatige massage in het leven in te bouwen en even de tijd voor jezelf te vrij te maken.

 

Regelmatig massage is echt een aanrader zou ik zeggen.